집에서 좌욕하는 법

좌욕으로인해 현대인의 항문질환 관련환자가 줄어들었다고 합니다. 그만큼 건강 관리에 신경을 쓰고 있다는 거겠죠? 이것은 현재 출산 후 임신부나 항문 건강을 위해서 하고 이미 알고계신분들이 많이 계셔서, 자주하시는 분들이 많으실거예요. 하지만 혹시나 모르는 분들을 위해서, 지금도 치질로인한 항문 질환으로 고통을 받고 있는 분들이 계실 수도 있으니, 말 못한 고통으로 고생하지마시라는 뜻으로 오늘은 이것을 집에서 편하게 할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 할거예요. 어떻게 하는지 자세하게 알아보도록 할까요?

이것의 효능으로 알려진것은 출산 후 회음부 염증예방을 해주며, 통증을 감소할 수 있도록 도움을 주고 치질, 치핵같은 항문질환의 증상도 완화시켜주는 효능도 있습니다. 또 이미 항문 질환에 관하여 수술을 하셨다고 하면 수술 후 관리가 가능하고 변비나 치질도 예방할 수 있다고 합니다. 또 온도로는 자신의 체온보다 높은 온도가 좋으며, 물온도는 40도가 좋다고 합니다. 가능만 하다면 하루에 2~3회 권장을 한다고 합니다.

첫번째 방법으로는 대야로도 가능하다고 합니다. 대신 사용하기전 대야를 깨끗이 씻어줘야하며, 물 온도는 약 40도로 맞춰주며, 엉덩이가 잠길정도의 물을 대야에 채워줍니다. 온도를 따로 잴수가 없다고 하면 손을 넣어 따뜻한 정도가 적당하며, 10분정도만 담궈주면 된다고 합니다. 바닥에서 할때에는 긴시간동안 구부려 앉아 있는 자세가 더욱 안좋을 수 있으니 주의하셔야한다고 합니다.

두번째 방법으로는 샤워기로도 가능하다고 합니다. 이것도 물론 샤워기를 깨끗하게 유지를 하는것이 중요하다고 합니다. 물의 온도는 40도가 적당하고 수압을 강하게 하면 오히려 해가 된다고 하니 부드럽게 적셔준다는 느낌으로 하는것이 좋다고 합니다. 이것도 마찬가지로 구부려 앉는 것보단 욕조 및 변기에 한쪽 다리를 올린 자세에서 5분~ 10분정도 해주는 것이 적당하다고 하며, 매일 해주는 것이 효과를 볼 수 있다고 합니다.

세번째 방법으로는 욕조가 있습니다. 이것은 최상의 방법이기도 합니다. 욕조는 수시로 청소를 해주며, 청결을 유지하고 물의 높이는 엉덩이가 잠길 정도의 물을 받고 5~10분동안 몸을 담궈주면 됩니다.