혈압 낮추는 방법
더운 여름엔 더욱 조심해야 하는 혈압! 무더운 여름이라면 혈압이 있는 분들은 조금만 무리해도 혈압이 급상승하는 분들은 특별히 주의하셔야 합니다. 혈압은 환경적 요인에 상당한 영향을 받기 때문에 관리를 소홀하게 한다면 고혈압으로 사망까지 이를 수 있습니다. 정상혈압을 유지하지 못하면 혈압이 높아지는 분들은? 식습관부터 혈압 낮추는 방법을 알아보셔야 합니다. 콜레스테롤과 포화지방산이 많이 함유된 음식을 좋아하시는 분들은 고혈압 환자가 많습니다. 콜레스테롤이 많이 함유된 식품은 생선, 알, 조개류, 새우, 오징어, 굴, 버터 등의 음식이 있으며 특히 포화지방산까지 많이 함유되어 이서 고지혈증이 있을 때 섭취하지 않는 게 좋습니다. 이렇듯 생활습관이나 식습관을 조절하기만 해도 혈압 낮추는 방법으로 좋습니다. 고..
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2018. 2. 7. 19:22