안녕하세요. 건강맨입니다. 이번 시간에는 담배의 나쁜 점에 대해 알아보겠습니다. 요즘같이 담배값이 많이 오른 상황에서도 담배를 끊지 못하는 분들이 많이 계실겁니다. 저 또한 10년이라는 시간 동안 담배를 끊지 못하고 있는데요. 스트레스를 심하게 받는 분들은 더욱 담배를 끊기 어려 겁니다. 하지만 오랜 시간 동안 흡연을 하면 건강에 대한 걱정은 한번씩 하실겁니다. 대부분 담배가 건강에 나쁘다는 사실은 알고 있지만 정확히 알고 계시는 분들이 많지 않기 때문에 이번 시간에는 담배가 건강에 어떠한 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 담배가 나쁜 이유 [타르] 담배를 피우고 나면 필터 부분이 타르 때문에 누렇게 변색이 되는 것을 확인할 수 있습니다. 타르는 우리의 몸속에서 암세포가 생기는 원인이 되며 자라나게..
안녕하세요. 건강맨입니다. 이번 시간에는 쇠비름 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 쇠비름은 생소해서 처음 들어본 사람들이 많이 계실텐데요. 시골에서 자란 분들이라면 아래의 사진을 보면 어떤 식물인지 아실겁니다. 쇠비름은 전국 어디서나 볼 수 있는 1년생 초본으로 정말 오래전부터 식용했고 건강한 생명을 유지해주는 좋은 잡초입니다. 잡초라고 하면 대부분 먹지 못한다고 생각하지만 쇠비름에는 정말 좋은 효능이 있다고 하니 자세히 알아보겠습니다. 쇠비름 효능 소화기관 쇠비름은 장을 깨끗하게 하고 혈액을 맑게 합니다. 또한 독소들이 빠져 나갈 수 있도록 도와주기 때문에 장에 좋은 효능을 가지고 있으며 속이 안좋을 때 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 성인병 예방 쇠비름에는 오메가3, 비타민 C,D,E, 베..
단풍마는 뛰어난 생명력을 가진 여러해살이 식물이며, 단단한 뿌리줄기를 가지고 있다고 합니다. 이 질긴 줄기는 길게 뻗어 다른 물체로 기어오른다고 합니다. 또 전국 어디서나 분포하여 서식하고 산지, 덤불 속 등에 자라며, 우리에게 좋은 효능도 준다고 하는데요. 어떠한 효능이 있는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.단풍마 효능 알아보자 단풍마는 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤을 쌓이지 않게 도움을 주고 콜레스테롤이 쌓이면 생성이되는 호모시스테인성분을 분해하여 콜레스테롤의 수치를 안정 시켜준다고 합니다. 그로 인해서 심혈관 질환을 예방하고 개선해주는 효과가 있다고 합니다. 또 여성의 호르몬과 비슷한 에스트로겐이 들어있어 호르몬 균형에 도움을 주는것에 효과적이고, 생리통증완화와 폐경기 여성에게 도움을 주며, 예민, 불..
우리 귀는 어떠한 특정 부위를 누르기만해도 어느 기관이 건강이 좋지 않은지에 대하여 알 수가 있다고 하며, 사람들의 잘못된 관리로 의해서 귀에 염증이 생기거나 귀에 물집이 생기기도 합니다. 오늘은 이러한 귀에 물집이 잡히는 현상에 대해서 왜 생기는 것인지에 대하여 알아보고 이것에 대해 대처방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 귀에 물집이 생기는 원인 귀를 신경을 잘 쓰지않다 보니 물집이 생겼다라는 것을 인지하는데도 조금 늦게 알게되는데요. 그래서 어느날 갑자기 생겼다고 생각하기 쉽게 됩니다. 이러한 증상으로 인하여 원인으로 의심해볼 질병들이 있다고 합니다. 먼저 흔한 질병은 귀 쪽에 피지선이 많이 분포되어 있기때문에 피지를 잘 배출하지 못하여 여드름이 생긴 경우 입니다. 이것은 시간이 좀 지나게 되면 자..
안녕하세요. 건강맨 입니다. 겨드랑이가 쓸리는 현상은 수영을 하거나 운동을 하는 사람에게 자주 발생한다고 하는데요. 팔을 저을 때 겨드랑이 부근이 팔의 안쪽, 가슴이 바깥쪽에 닿아서 마찰이 생기면서 겨드랑이 피부가 쓸리게 된다고 합니다. 이렇게 마찰로 겨드랑이가 쓸리는 경우에는 대부분 상처가 생기기 마련인데요. 상처가 생기면 상처가 아물기까기 최대한 운동을 쉬어주는 것이 좋습니다. 오늘은 이러한 겨드랑이 쓸림을 방지하기 위해서는 어떠한 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 겨드랑이 쓸릴때 해결방법 먼저 겨드랑이가 쓸리지 않으려면 수영법을 바꾸는 방법이 있습니다. 돈이 들지 않으며, 하이엘보 수영법으로 수영을 하게 되면 겨드랑이의 마찰을 줄일 수 있다고 합니다. 또 래쉬가드를 입고 수영하는 방법이 있으며,..
노각나무는 남부 지방에서 자라며, 이루어진 껍질은 검은빛, 적갈색의 색을 띄며, 붉은빛이나 노란색 무늬가 있다고 합니다. 이 나무에 피는 꽃은 동백꽃과 비슷하게 생겼으며, 생김새가 아름다워 관상용 나무로도 쓰인다고 합니다. 또 이 나무에는 약재 효능이 있으며, 노각을 우려 차로도 먹기도 한다고 합니다. 또 우리에게 좋은 효과를 준다고 하는데요. 어떠한 효능을 주는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.노각차의 효능중 전립선 비대증에 도움을 주는 프토스테롤, 베타시토스테롤이 들어있다고 합니다. 이것은 남성에게 좋은 효과를 주며, 그 외에도 면역력을 강화시키고, 다우코스테롤 성분으로 인해 소화장애에도 도움을 준다고 합니다. 또 스티그마스테롤의 성분으로 인해 항암 효과까지 볼 수있다고 합니다. 그리고 우르솔릭산 성..
동부콩은 동남아시아, 라틴아메리카, 미국 남부에서 재배가 되고, 녹색, 흰색, 크림색, 갈색, 검정색, 빨간색 등의 다양한 색상을 가지고 있다고 합니다. 대표적인 효능으로는 암 예방, 빈혈 예방, 뼈를 강화 시켜 건강을 유지 시켜준다고 합니다. 이러한 효능을 가지고 있는 동부콩은 이외에도 어떠한 효능을 가지고 있는 지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.동부콩은 다양한 영양소들이 함유되어 있다고 하며, 그 성분들은 칼륨, 철분, 단백질, 섬유질, 엽산, 지방등이 들어 있다고 합니다. 먼저 엽산성분은 임산부들에게 좋은 효과를 주는데요. 이 성분이 결핍이 된다고 하면, 태아의 성장에 좋지 않은 효과를 주어 기형을 만들 수있다고 합니다. 그렇기 때문에 엽산을 충분히 섭취할 수 있으며, 태아의 건강에도 도움이 된다고..
고디국은 다슬기 국이라 하는데요. 산란기 5~6월에 풍부한 영양이 들어있어 이때 먹게 되면 충분한 영양소를 얻을 수 있다고 합니다. 오늘은 이러한 고디국에 대하여 알아보고 끓이는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고디국 효능 고디국은 다이어트 예정이시거나 운동을 하시고 계신분들이 드시게되면 낮은 칼로리와 풍부한 단백질로 인해 도움이 된다고 하며, 아미노산, 타우린, 단백질 성분으로 인해 피로회복을 돕고 신진대사를 활발하게 만들어 간 기능을 강화하여 간을 건강하게 하며, 간암, 지방간등을 예방해준다고 합니다.또 차가운 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람이 섭취하게 되면 체내의 열을 내려주며, 갈증을 없애주고 이뇨작용을 도와 체내의 노폐물을 배출 시켜준다고 합니다. 그리고 풍부한 엽록소 성분을 함유..
춥고 건조한 겨울철이면 피부, 머리카락, 손톱 등의 몸 이곳저곳에서 갈라지거나 하얗게 일어나는 트러블이 생기기도 하는데요. 다른 사람과 대면할 때 얼굴을 먼저 보며 말을 하게 되지만 손을 내미는 일이 있을 때 손톱이 부러지거나 갈라져 있으면, 괜시리 손을 꺼내기 싫은 부끄러운 일이 생깁니다. 오늘은 이러한 손톱 끝 갈라짐에 대하여 왜 갈라지는 것인지 원인을 알아보고 이것을 대처하는 방법으로는 무엇이 있는 지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 손톱이 갈라지는 이유 중 건조함으로 인해 갈라지기 쉬운데요. 이러한 증상을 방지하기 위해서는 손톱과 손을 항시 촉촉할 수 있도록 보습에 신경 써줘야 한다고 합니다. 또 미관상으로 이뻐 보이기 위해 네일아트를 하시는 분들도 있으신데요. 잦은 네일아트로 인해서도 있지만 이..
안녕하세요. 건강맨 입니다. 이번 시간에는 눈알이 붓는 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 눈은 신체 부위 중 정말 중요한 역할을 하는데요. 중요한 만큼 문제가 생기면 정말 큰 걱정이 됩니다. 대체적으로 다래끼나 결막염으로 인해 이러한 증상을 가지고 있지만 그 밖에도 다양한 원인이 있다고 하니 자세히 알아보겠습니다. 눈알이 붓게 되면 먼저 알레르기를 의심해봐야 하는데요. 알레르기는 개인마다 증상이 다르게 나타나고 원인 또한 다르다고 하는데요. 대표적으로는 햇빛 알레르기, 음식 알레르기, 고양이 알레르기, 꽃가루 등등을 의심해 볼 수 있으며 눈 주변이 간지럽거나 붓는 증상도 나타난다고 합니다. 이렇게 알레르기가 원인이 된다면 심한 증상을 보이지 않는다면 안정을 취하고 눈을 식염수로 헹궈주면 도움이 된..