단풍마 효능 및 부작용

단풍마는 뛰어난 생명력을 가진 여러해살이 식물이며, 단단한 뿌리줄기를 가지고 있다고 합니다. 이 질긴 줄기는 길게 뻗어 다른 물체로 기어오른다고 합니다. 또 전국 어디서나 분포하여 서식하고 산지, 덤불 속 등에 자라며, 우리에게 좋은 효능도 준다고 하는데요. 어떠한 효능이 있는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

단풍마 효능 알아보자

단풍마는 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤을 쌓이지 않게 도움을 주고 콜레스테롤이 쌓이면 생성이되는 호모시스테인성분을 분해하여 콜레스테롤의 수치를 안정 시켜준다고 합니다. 그로 인해서 심혈관 질환을 예방하고 개선해주는 효과가 있다고 합니다.

또 여성의 호르몬과 비슷한 에스트로겐이 들어있어 호르몬 균형에 도움을 주는것에 효과적이고, 생리통증완화와 폐경기 여성에게 도움을 주며, 예민, 불안감, 안면홍조, 불면증등을 개선시켜준다고 합니다.

그리고 칼륨성분이 풍부하게 들어있어 혈압을 조절하는 것에도 도움을 준다고 하는데요. 우리 현대의 음식들은 자극적인 음식이 많고 대부분 나트륨성분이 들어가며, 이 성분이 체내에 많이 쌓이게 되면 고혈압에 걸리기 쉽게 됩니다. 하지만 단풍마를 꾸준히 섭취해준다고 하면, 고혈압을 예방할 수 있고 치료에도 도움이 된다고 합니다.

이 뿐만 아니라 폐가 좋지않으신 분들의 폐 기능을 강화시켜주며, 진해거담제, 비염, 천식등의 질병에도 도움을 준다고 합니다. 또 사포닌 성분과 점액질이 있어 잦은 기침, 호흡곤란, 숨이 차는 증상 등으로부터 개선해주며, 기관지를 건강하게 하여 기관지염, 폐렴등의 호흡기 질환으로부터 개선이 가능하다고 합니다.

이 외에도 베타카로틴 성분과 비타민a 성분이 들어있어 노화를 방지하고 피부 건강에 도움을 준다고 합니다. 또 성장기의 어린이에게는 뼈성장을 도와 뼈를 강화 시켜주며, 각종 다양한 암으로부터 예방이 가능하고, 류마티스 관절염, 골다공증, 근육경련 등의 염증으로부터 개선을 해준다고 합니다.

단풍마 부작용 알아보자

하지만 이러한 좋은 효과도 주지만, 때론 체질에 따라서 부작용이 일어나기도 하는데요. 단풍마는 찬 성질을 가지고 있어 설사가 잦거나 소화기관이 좋지않은 사람들이 먹게 되면 설사, 구토, 복통, 소화기능 저하 등의 증상들이 유발 될 수 있기 때문에 과도한 섭취는 주의하시고 적당량을 섭취하는게 좋을 것 같습니다.