건강맨

요즘에는 고령화 사회가 돼가면서 건강은 모든 사람의 중요한 관심사가 된 거 같은데요 당뇨병이나 만성 질환 등으로 인해 눈 건강이 안 좋아질 확률이 200%나 증가할 것으로 전망하였다고 합니다. 그런데 많은 분이 눈 건강을 위해서 눈에 좋은 음식을 챙겨 먹거나 조치를 취하는 분들은 극히 드물다고 하는데요 이번 포스팅을 계기로 눈에 좋은 음식을 섭취하면서 건강을 잘 챙겨보시길 바랍니다. ▶눈에 좋은 음식 ◇짙은 잎채소 눈 건강에 좋은 루테인, 카로티노이드, 제아잔틴 성분은 주로 짙은 잎채소에서 많이 발견할 수 있습니다. 그리고 그중에서도 시금치는 루테인이 정말 풍부한 식품이기 때문에 눈에 정말 좋다고 할 수 있으며 이 밖에 브로콜리, 양배추 등도 눈에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.루테인 성분이나 제아잔틴..