쌀효능 건강에 좋은 이유

한국인들의 밥상에서 빠질 수 없는 쌀, 자주먹는 주식 중 하나로 자리를 잡고 있는데요. 

하지만 이것은 탄수화물이 많아 살을 찌게 한다는 단점만 사람들이 알고 있을 뿐 

우리에게 주는 효능에 대해서는 모르는 사람들도 있습니다. 

오늘은 그런 쌀에 대해 알아보려고 하는데요. 

어떤 것들이 있는 지에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.

* 쌀 효능

먼저 펩타이트 성분이 들어있는 이것은 혈압의 상승을 억제해주는데요. 

그로인해서 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다.

또 가바라는 성분도 함유가 되어있는데요. 이 성분은 중성지방을 줄이고 간기능을 

강화하여 혈류를 개선해주고 성인병을 개선해준다고 합니다.

그리고 적당한 섭취를 해준다면 당뇨, 비만예방도 가능하다고 하는데요. 

체중관리를 도와주고 혈당량이 급 상승을 하지 않게 도와주어 당뇨에 도움이 된다고 합니다.

이 뿐만 아니라 쌀은 두뇌회전을 도와주어 머리를 맑게해주는 효능이 있다고 합니다. 

성장기의 어린이나 청소년층의 어린이들이 섭취하면 머리에도 좋으며, 에너지도 보충이 된다고 합니다.

그 외에도 옥타코사놀 성분으로 인해 클루코겐 양이 높아져서 신진대사를 

활발하게 해주고 스트레스 해소에 효능을 준다고 합니다.

마지막으로 피부미용에도 좋은 효과를 준다고 하는데요. 

바로 쌀을 헹구고 나면 하얗게 뜨는 이 물이 미백효과도 주고 여드름과 피부염증 등의 

피부질환으로부터 예방을 해준다고 합니다.

* 이상 간단하게 쌀효능에 대해 알아보았습니다.