스피루니아 효능 및 부작용 알아보기

고영양식품인 스피루니아는 적은양을 먹어도 많은 영양소를 얻을 수 있다고 하는데요. 자주 재발하는 만성질환으로 부터 예방하는 효능이있다고 하며, 우주인의 비상 식량으로도 사용한다고 합니다. 이러한 스피루니아는 우리에게는 어떠한 효능들을 주는지에 대하여 자세히 알아보고 부작용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

스피루니아 효능

우리에게 유해한 지방, 콜레스테롤이 함유되지 않은 이 식품은 풍부한 식물성 단백질이 들어있다고 합니다. 그로인해 고지 혈증을 개선해주고 식이섬유가 풍부해서 몸 속에 쌓여있는 콜레스테롤을 배출하고 인체에 부족한 영양소를 채워준다고 하며, 다이어트 식품으로도 효과가 있다고 합니다.

또 유아기 시절에 분유로 탄 유아식보단 모유에 더 영양이 많다고 들은 적이 있는데요. 모유에만 있는 성분인 감마리놀렌산 GLA 이 식품에도 유일하게 함유되어 있다고 합니다.  그래서 유아기 아이에게 이유식으로 먹이면 면역력을 강화시키고 성장에 도움이 되며, 철분, 미네랄 성분이 풍부하여 일반 영양제보다는 흡수력이 뛰어나며, 아토피와 같은 피부질환으로부터 개선해주며, 철분, 비타민B1,2는 빈혈로 부터 도움이 된다고 합니다.

그리고 노화를 예방해주는 성분이 들어있어 피부의 재생력을 도와 주름살, 기미, 잡티등을 개선해준다고 합니다. 그리고 잇몸에 관련된 질환으로부터 예방을 해준다고 합니다.

이 뿐만아니라 간을 튼튼하게 하고 손상된 간의 회복을 도우며, 현대인들중 영양흡수가 고르지않아 만성질환에 노출되기 쉬운분들에게 이것을 섭취하게되면 예방을 해주며, 암세포를 억제하여 암 전이를 막고 관절염에 도움이 된다고 합니다. 또 인체에 쌓인 나쁜 독소를 배출해주고 혈압을 개선해준다고 하네요.

스피루니아 복용법

복용법으로는 분말 형태일 경우에는 한 번 섭취할때 2g 먹으며, 아침 저녁으로 챙겨서 드시면 된다고 하며, 이 것을 제공하는 회사에 따라 섭취 방법이 다르다고 하니 확인 후 섭취하라고 합니다.

스피루니아 부작용

부작용으로는 고단백질이다 보니 칼슘 흡수를 방해하고, 신장과 면역체계가 약하거나 병력이 있으신 분들은 섭취를 주의 하시는게 좋다고 합니다.