임신에 안좋은 음식

오늘은 임신을 한 임산부가 먹어선 안좋은 음식과 임신에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 할건데요. 현재 찾아보시는 분들은 임신을 준비중이거나 막 임신을 하신분들이 계실겁니다. 나의 첫아이를 기다리면서 기대가 되는 한편 아이가 잘못될까 노심초사하시는 분들도 있으실건데요. 여기서 그 걱정 덜고 가시길 바랍니다.

먼저 임신중에는 카페인이 들어있는 커피는 좋지않다고 합니다. 카페인 자체가 태아에게 해로운 영향을 준다고 하고 임신에 방해되는 성분이라고 해요. 외국나라 영국에서는 "커피를 많이 마시게되면 불임높고 유산가능성도 높아진다" 라는 기사도 있었다고 합니다.

밀가루 음식도 해당이 되는데요. 우리에게 중독과 살을 주는 이 탄수화물 식품들은 많이 먹게되면 살이 찌게되고 그로인해서 임신 가능성도 낮춘다고 합니다. 또 클루텐이라는 성분은 태아의 아토피라는 피부질환의 확률을 높여준다고 합니다.

또 제일 중요한 것은 임신 중에는 술을 절대 마시면 안되는거 아시죠?!

다음에는 임신에 좋은 음식에 대하여 알아볼까요?

땅콩, 아몬드, 호두등의 견과류는 난소, 자궁에 좋은 효능을 주고 건강하고 튼튼한 자궁을 만들어 준다고 합니다.

또 몸에 쌓인 젖산을 배출하여 피로회복을 돕고 항산화 작용을 돕는 발효식초 다이어트에도 좋고 면역력강화에도 좋으며, 변비예방에도 좋지만 뱃속에있는 태아에게 영양분이 들어가니 면역력강화에 도움이 되겠죠?

흑마늘에는 알리신 성분이 들어있으며, 면역력을 높여준다고 하는데요. 임신을 계획 중 이라고 하면 꼭 부부가 같이 드시길 바랍니다. 이유로는 남자의 경우에는 성 호르몬을 생성 시켜 정자를 활발하게 만들어주고 여성에 경우는 난자수를 늘려 배란을 촉진시켜준다고 합니다.