탄산수 효능 및 부작용

여름철이면 수분 섭취가 필수인 만큼 물을 많이 드실겁니다. 요즘에는 음료도 시장이 많이 커서 음료수도 다양한것들이 많지만, 편의점이나 마트에가보면 생수뿐만아니라 옥수수수염차, 둥글레차, 비타민워터, 탄산수 등의 음료가 판매되긴 합니다. 오늘은 그 중 탄산수에 대해서 알아볼려고 하는데요. 어떠한 효능과 부작용이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

탄산수는 로마시대때부터 먹기시작했다고 합니다. 유럽에서는 이 천연 탄산이 풍부해서 수돗물 대신 주로 먹기도 하였다고 합니다. 우리나라에서도 현재는 탄산수가 인기가 생기다보니 이것을 만들어먹을 수 있는 기계가 생기거나 편의점이나 마트에서도  판매가 되고 있는데요. 이것은 일반 마시는 물보다는 탄산음료처럼 톡톡 튀기는 맛이 있어 탄산수를 선호하시는 분들도 많다고 합니다.

언제 한번 티비에서도 미용에 효능이 있다고 소개된적이 있었는데요. 그 이유로는 위장을 자극하여 변비와 숙변을 제거하여 몸에 해로운 노폐물을 제거해주고, 탄산 가스가 모세혈관을 자극하여 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다. 

또 다이어트에도 도움을 주기도하는데요. 탄산음료를 먹으면 우리가 배부름을 빠르게 느끼는 것처럼 공복감을 해소시켜 주어 과식을 하지않도록 방지해준다고 합니다.  

몸에 좋은 음식도 많이 먹거나 모든 사람에게 기호가 맞는것이 아니라서 적당한 섭취를 권장하고, 체질에 따라 약이 아니라 독이 될 수 있으므로 위가 약한 분들은 섭취를 자중해주시길 바랍니다. 또 위가 아무리 건강하신 분이라고 해도 위 점막에 부담이 가서 위에 악영향을 줄 수 있으므로 적당한 섭취를 하시길 바랍니다.