건강맨

비단초는 땅빈대라고 불린다고 하며, 주로 가을에 채취해서 햇볕에 말려 약재로 쓰인다고 합니다. 사포닌, 항산화물질의 플라노이드 성분들이 풍부하게 들어있어 인후염증에 효과가 좋다고 합니다. 이외에도 어떠한 효능들이 우리에게 좋은 효과를 주는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. * 비단초 효능 알칼로이드와 메틸 에스테르 성분이 들어있어서 두통,치통 등의 통증이 있을때 이것의 줄기를 물고 있으면 통증이 가라앉는다고 합니다. 또 지혈작용이 뛰어나서 잎사귀를 빻아 상처난 곳에 붙이면 상처가 빠르게 나으면서 지혈작용에 좋다고 합니다. 그리고 사포닌 성분으로 인하여 암세포의 생성 억제하고 성장을 막아 각종 암을 예방 도와준다고 합니다. 이 뿐만 아니라 플라노이드 성분으로 인하여 항염증, 항알레르기 작용을 도와 인후염 ..

요즘에는 슈퍼푸드를 찾아서 건강을 신경 쓰시는 분들이 많아지셨는데요. 그 중 블루베리처럼 베리류에서 최고라는 마퀴베리에 대해서 알아보려 합니다. 생김새를 보니 블루베리랑 다른 것이 없어 보이지만 어떠한 점이 우리에게 더 좋은 효능을 주는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 마퀴베리 효능 먼저 대표적인 효능으로 혈관 건강에 도움을 준다는것으로 알려져 있는데요. 이 베리속의 성분 중 안토시아닌 성분이 풍부하여 항산화 효능에 도움을 준다고 합니다. 또 심혈관 질환으로 부터 예방을 해주며 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰준다고 합니다. 또 폴리페놀 성분과 안토아시아닌, 후라보노이드 등의 성분들은 우리를 노화 시키는 주범인 활성산소의 생성을 제거하여 노화를 방지해준다고 합니다. 그리고 피부 재생에도 탁월하다고 합니다...

다시마는 대표적인 효능으로 피를 맑게해주고 그 외에도 혈압을 내려주는 효능이 있다는것을 알고 계실겁니다. 이 효능 덕분에 가공식품된 식품으로 많이 찾기도 하며, 그 중 다시마환 같은것으로 섭취하여 다시마의 영양소를 얻을 수 있는데요. 오늘은 이러한 다시마환에 대하여 효능을 알아보려고 합니다. 어떠한 것들이 있는지 살펴보도록 할까요? * 다시마환 효능 풍부한 칼슘 성분과 마그네슘이 들어잇어 뼈를 튼튼하게 강화시켜주며, 골다공증으로부터 예방이 가능하다고 합니다. 또 풍부한 단백질, 비타민, 요오드, 아연등의 우리 머리카락을 구성하는 성분들이 많이 들어있는데요. 특히 옥소라는 모발의 발육을 촉진시키는 성분이 들어있어 탈모예방이 가능하여 머리카락의 건강에 도움이 된다고 합니다. 그리고 다시마의 칼로리는 낮으며,..

홍초가 처음 나왔을 때가 생각이 나는데요. 예전에 한번 어떤 사극 드라마였는데요. 어린 저는 난생 처음보는 석류라는 과일을 보고 한번 먹어보고 싶다고 부모님께 말씀 드린적이있어요. 새콤달콤하니 맛있는 과일이기는 하지만 막상 먹어보니 과일을 까먹기도 힘들고 딱 음료수 처럼 먹을 수 없나 생각하는 시기에 석류에 관련된 음료가 나오기 시작하고 광고에서 한 연예인이 피아노를 치면서 미녀가 석류를 좋아한다는 노래를 부르면서 이 음료에 대해서 선전 하고 난뒤 석류로 만든 음료수가 많이 나왔던것 같아요. 그 중에 저는 홍초를 진짜 맛있게 먹었는데요. 이 음료를 먹게되면 소변도 잘보고 몸이 개운한 느낌이 들기도 했던것 같습니다. 하지만 식초 성분이 있기때문에 물과 비율을 잘타야하며, 신맛이 덜하고 맛도 좋아집니다. 현..

결명자차는 대표적인 효능으로는 눈에 좋은 효과를 주는걸로 알려져 있다고 합니다. 이외에도 우리에게 주는 효능이 많다고 하는데요. 오늘은 이런 결명자차의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 앞서말한것처럼 먼저 소개해드릴 효능은 결명자차의 대표 효능인 눈 건강입니다. 베타카로틴, 비타민A 가 풍부하게 함유되어있어서 눈의 피로와 건조 증상을 개선하고 예방을 해준다고 합니다. 또 간에 열이 쌓이게 되면 눈이 뿌옇게 되는 현상이 있는데요. 이를 방지하여 간의 열을 낮추고 눈을 맑게 보이게 도움을 준다고 합니다. 그리고 이것을 응용하여 베개에 넣어서 그것을 베고자면 머리와 눈이 맑아지며, 백내장,녹내장,결막염,야맹증 같은 눈 건강을 해치는 질병들을 예방할 수 있다고 합니다. 또 안트라퀴논이라는 성분이 들..

영지버섯은 여러 다양한 효능이 있어 불로초라고도 불린다고 하며, 특히 성인병에 뛰어나서 예방과 개선을 해주는 효과의 약재로도 쓰인다고 합니다. 또 자연산은 희귀하여 대부분 인공재배로 이루어진다고 합니다. 이러한 영지버섯은 우리에게는 어떠한 효능을주고 부작용이 무엇인가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 버섯은 생체의 저항을 증가 시켜준다고 합니다. 그로 인해 간세포의 손상을 예방하며, 간에 중성지방이 쌓이는 것을 방지하여 간기능을 개선해주고 건강에 도움을 준다고 합니다. 암세포의 증식을 막아 암을 예방해주며, 비만에도 도움이 되어 다이어트에도 좋은 식품이라고 합니다. 그리고 호흡기 질환으로 인해 고생하시는 분들이 섭취를 해주면, 개선을 하는데 도움이 된다고 하며, 당뇨병도 예방해주고 혈관관련 질환과 심장..

요새는 미세먼지로 인하여 비염으로 고생하시는 분들이 많은데요. 오늘은 이런 비염으로 고생하시는분들 꼭 비염이 아니더라도 예방하시고 싶어하시는 분들을 위해서 코세척을 알맞게 하는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 이것을 올바르게 사용하지 않으면 부작용이 따를 수 있다고 합니다. 그러면 오늘은 코세척의 부작용과 알맞게 사용하는 법에 대하여 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 부작용을 방지하기 위해서는 코세척을 하려는 식염수가 생리 식염수인지에 대하여 먼저 확인을 해야 한다고 합니다. 약국에서 구입하실 때 먼저 코세척을 하기위한 생리 식염수라고 얘기를 해두고 알맞는 식염수를 추천받는게 좋다고 합니다. 만약 일반 식염수를 사용하게 된다고 하면 코에 있는 점막들을 더 자극하여 다른 질환이 생길 수 있다고 하니..

이 약초는 뼈와 관련된 질병이 있을때 이것으로 약을 처방한다고 하며, 쓰임새가 다양하여 이름의 종류도 많고 금작목, 금작화, 금계인등으로 불린다고 합니다. 생김새는 마치 노란나비와 닮았다고 하여 이쁘게 생긴 꽃잎이며, 이쁜 모습에 방심하여 함부로 채집하려고하면 가시에 찔려 부상을 입게된다고 합니다. 이러한 골담초는 우리에게는 어떠한 효능을 주는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. * 골담초 효능 알아보기 먼저 고혈압을 예방과 개선해주는 효능이있다고 합니다. 이 약초의 성분중 혈압을 내려주는 성분이 있고, 어혈을 풀어주는 효능이 있다고 합니다. 그로인해 고혈압, 혈관계에 관련된 질환들 등에 도움을 준다고 합니다. 또 이 약초의 대표적인 효능인데요. 앞서 설명드린것처럼 이 약초는 뼈와 관련된 질병에 쓰이는 약..

해외의 할리우드 스타인 미란더커가 애용하는 쥬스가 노니쥬스라고 합니다. 그 이후로 더욱 화제가 된 식품이라고 하는데요. 그로인해 쥬스뿐만아니라 비누, 파우더, 영양보조제등 생산이 되고 잇따라 흥행을 했다고 합니다. 오늘은 이러한 이 쥬스에 대해 효능을 알아보고 부작용에 대해서도 알아보려고 하는데요. 어떠한 것들이 있는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. * 노니쥬스 효능 먼저 노니는 화학물질에 노출되어있는 우리의 간을 보호해주는 효과가 있으며, 간을 건강하게 해준다고 합니다. 또 몸을 튼튼하게 보호해주고 에너지 향상에도 도움이 된다고 합니다. 이것을 연구를 통해 우리에게 에너지증가와 신체활동의 증진을 시키는 효과가 있다는 것을 입증하였다고 합니다. 그리고 염증에서 발생하는 통증을 감소시켜주는 효과가 있으며..

호박은 가을에 먹는게 제철이라고 합니다. 호박이라고 하니 호박죽이 떠오르는데요. 맛은 달달하고 먹으면 속이 든든하기 까지하는 효과를 주기도하고 간식으로 먹어도 부담이 없는 호박죽은 우리에게 어떠한 효능을 주는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 호박의 대표적인 효능으로는 항산화 효과인데요. 베타카로틴 성분이 풍부해서 우리 몸속에 존재하는 활성산소를 바로잡아준다고 합니다 이 활성산소는 노화하게 만드는 원인의 주범인데요. 이러한 활성산소를 생성을 억제시키고 제거를 하면 노화를 예방 할 수 있다고 합니다. 또 항암효과도 있어 여러 다양한 암을 예방하며, 질병을 예방과 개선을 해준다고 합니다. 또 눈의 피로를 덜어주는 효능이 있다고 하는데요. 우리 현대인들은 스마트폰과 모니터, TV 등에서 나오는 블루라이트에 많..