건강맨

한국인들의 밥상에서 빠질 수 없는 쌀, 자주먹는 주식 중 하나로 자리를 잡고 있는데요. 하지만 이것은 탄수화물이 많아 살을 찌게 한다는 단점만 사람들이 알고 있을 뿐 우리에게 주는 효능에 대해서는 모르는 사람들도 있습니다. 오늘은 그런 쌀에 대해 알아보려고 하는데요. 어떤 것들이 있는 지에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. * 쌀 효능 먼저 펩타이트 성분이 들어있는 이것은 혈압의 상승을 억제해주는데요. 그로인해서 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다. 또 가바라는 성분도 함유가 되어있는데요. 이 성분은 중성지방을 줄이고 간기능을 강화하여 혈류를 개선해주고 성인병을 개선해준다고 합니다. 그리고 적당한 섭취를 해준다면 당뇨, 비만예방도 가능하다고 하는데요. 체중관리를 도와주고 혈당량이 급 상승을 하지 않게 도와주어 당..

우리 한국 사람들 중 날것을 싫어하고 익힌 음식을 더 좋아하는 분들도 있지만 취향에 따라 날것을 더 좋아하는 분들도 있습니다. 그래서 회, 육회를 많이 찾으시는 분들도 있으실 텐데요. 이 처럼 날 것의 음식을 자주 섭취하게 되면 회충이 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 회충약을 챙겨 드셔야 한다고 하는데요. 오늘은 이것을 알맞게 섭취하는 방법과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. * 회충약 섭취하는 방법 일단 회충약을 먹지않고 회충을 방치했을 때 증상은 화장실을 가서 볼일을 보고 와도 개운한 느낌이 들지않고 오히려 속이 편하지 않은 증상을 느끼게 된다고 합니다. 또 이 회충약은 혼자만 먹어서는 효과가 없다고 합니다. 특히 가족들의 식사 중 한 냄비에서 찌개나 국을 국자로 덜어 따로 드시는 분들도 있지만,..

봄에 나는 쑥은 우리에게 아주 좋은 효능을 준다고 합니다. 맛은 쌉싸름하고 향긋한 향이 나며, 식욕이 없는 분들에게는 입맛을 돋아나게 하여 식욕을 증가 시켜준다고 하며, 3~4월에 나오는 어른 쑥이 연하고 맛이 좋다고 합니다. 이외에도 어떠한 효능이 우리에게 좋은 효과를 주는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. * 쑥 효능 먼저 봄에 나는 쑥에는 칼슘, 인, 비타민이 풍부하게 들어 있다고 하며, 비타민A의 성분 중 하나인 베타카로틴이 풍부하게 들어있다고 합니다. 그로 인해 체내에 쌓여서 우리의 피로축적을 만드는 젖산과 활성산소, 노폐물 등을 몸 밖으로 빼주고 간의 해독에도 도움을 준다고 합니다. 또 우리 몸에 쌓여 있는 지방을 태워 활동을 활발하게 해주며, 다이어트에 도움을 준다고 하고 섬유질 성분이 풍부..

풍부한 영양을 가지고 있는 과일 감은 남녀노소 거부감없이 섭취가 가능합니다. 또 이 감으로는 곶감 또는 홍시로 먹을 수 있고, 달콤한 맛으로 우리의 미각을 사로 잡습니다. 이러한 감은 영양소도 풍부하지만 우리에게 주는 효능 또한 다양하다고 하는데요. 어떠한 효능이 있는지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. * 감의 효능 먼저 식물섬유질, 펙틴 성분이 풍부하게 들어있으며, 우리의 모세혈관을 건강하게 해주어, 동맥경화, 고혈압을 예방해주고, 뇌졸중을 예방시켜준다고 합니다. 그리고 감잎은 비타민C가 풍부하게 들어있어 차로 끓여 마시기도 하는데요. 이렇게 보니까 감은 버릴곳이 하나도 없는 것 같습니다. 다만, 여기서 주의 할 점이라면 감잎을 차로 마시고 난 뒤에 홍차, 커피등을 마시게 되면 효과를 볼 수 없다고 ..

마황은 다이어트 한약의 재료이라고 합니다. 이 마황은 한의사 처방 없이는 먹는것이 위험하다고 하며, 이 약재의 지식이 없는상태로 불법으로 구매해 성급하게 섭취를 하게 되면 큰 부작용이 따르게 된다고 합니다. 오늘은 그런 이 약재의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 지금부터 살펴보러 가시죠! * 마황의 효능 마황은 식욕 과다로 인해 다이어트를 망치는 분들을 위해 섭취를 하게 되면 식욕을 조절해주는 효능이 있다고 하며, 이뇨작용을 돕고, 노폐물 배출에 도움을 준다고 합니다. 에페드린이라는 성분이 들어있으며, 이것은 심장박동수의 증가, 말초 혈관 수축, 혈압 영향, 에너지 소모량 증가 등의 효능을 주어 다이어트에 많이 쓰인다고 합니다. 또 이 성분은 교감신경을 자극해 열대사 촉진제로 분류 되고 비만치..

입병은 우리가 피곤할때 면역력이 떨어졌을때, 스트레스나 비타민 부족 등의 원인으로도 생기는데요. 이럴땐 충분한 휴식과 비타민섭취가 중요하다고 합니다. 하지만 이런 입병은 빨리 낫지도 않고, 자연스럽게 상처가 치유되도록 기다리면서 낫기에는 하루하루가 애리고 해서 음식을 먹기도 힘들기도 합니다. 그래서 단 하나의 방법으로 알보칠을 바르기도하는데요. 알보칠의 효과는 좋지만 그만큼의 고통이 오게됩니다. 오늘은 그런 알보칠의 알맞게 사용하는 방법과 부작용 대하여 알아보도록 하겠습니다. 지금부터 살펴보도록 할까요? 알보칠의 사용방법으로는 잘 아시겠지만 알보칠과 면봉을 준비하고 알보칠의 뚜겅을 개봉하게 되면 면봉이 들어갈만한 크기의 구멍이 있는데요. 면봉에 약을 발라 상처 부위에 눌러서 발라줍니다. 그러면 잠시후에 ..

혹시 수소물에 대해서 알고계신가요? 요즘 핫하게 뜨고 있는 물이라고 합니다. 지금 시대에서는 물도 엄선해서 먹는 시대인데요. 이왕 먹는 물이라도 건강하게 먹을 수 있다면 좋겠죠? 이것이 뜨게 된 이유로는 천연 항산화제성분을 가지고 있어서 섭취를 했을때 부작용은 따로 발생하지 않는다고 합니다. 그 외에도 어떠한 효능 덕분에 핫한지 살펴보도록 하겠습니다. 수소물은 수소수라고도 하는데요. 이것은 일반물과 달리 수소와 산소의 결합으로 만들어진 물이라고 합니다. 그렇기 때문에 수소수라고 불린다고 합니다. 먼저 우리 몸에 해로운 활성산소를 활동을 억제해준다고 합니다. 이 활성산소는 우리를 노화를 촉진하는 주범인데요. 이 산소를 억제를 해주면 노화를 방지할 수 있도록 도움을 주는 이로운 작용을 하는 것 같습니다. 또..

요즘 임신이 잘안되는 원인이 여성뿐만아니라 남성에게도 책임이 있다고 하는데요. 남성중 30~40대 사이에 불임환자가 있다고 하며, 앞으로는 더욱 더 증가 할 것이라고 합니다. 이렇게 되는 과정의 원인으로는 스트레스, 과음, 흡연 등이 있고, 여기서 큰 요인으로는 스트레스라고 합니다. 스트레스는 우리 몸의 모든 기능들의 약화와 질병의 원인이 되기도 하며, 오늘은 정력이 좋지 않거나, 좋아지려면 어떤 것들을 먹어야 하는 지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 먼저 정자에 좋은 음식으로는 쉽게 구할 수 있고 쉽게 먹을 수 있는 과일인데요. 그 과일은 토마토입니다. 이 과일은 생명을 연장하여 장수에 도움이 되는 효능이 있고, 남성의 정자를 증가시켜주며, 활발하게 만들어준다고 합니다. 또 천연 정력제라고 불리는 홍삼..

담은 우리 몸에 좋지 않은 노폐물을 뜻한다고 하는데요. 특히 근심걱정이 많거나, 생각이 많고, 과로, 스트레스로 몸이 뭉치게 되어 생기는데요. 이럴때는 몸이 쇠약해지게 되죠. 그리고 운동의 양이 적어지면 신진대사가 원활하지 못하여 담에 걸리거나, 다른 이유로는 잠버릇때문에도 담이 걸리기 마련인데요. 이렇게 되면 몇 주 동안 고생하게 됩니다. 그렇다면 이런 경우에는 어떠한 음식을 먹어야 예방을 할 수 있는지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 먼저 감자는 부신피질의 성분이 풍부하여 담을 풀어준다고 합니다. 또 스트레스를 풀어주는데 도움을 주고 쉽고 간편하게 구해서 조리할 수 있고 가격도 저렴한 편이라 성분도 가격도 좋은 음식이라 해도 되겠습니다. 그리고 시금치가 있는데요. 이 시금치는 신경 안정에 도움을 주고..

냉동 과일이나, 고기는 식감이 안 좋다고 생각이 드는데요. 이 과일 만큼은 아니라고 합니다 맛은 달달하고 몸에도 좋은 효능을 준다고 하는데요. 그 과일은 바로 냉동블루베리라고 합니다. 오늘은 이 과일에 대하여 알아 보도록 할까요? 요즘 현대인들은 휴대폰이나, 컴퓨터 등 들여다 보는 시간 많은데요. 그로 인해서 눈의 피로는 축적되고 그 동시에 안구건조증과 시력이 저하가 됩니다. 하지만 블루베리를 꾸쭌히 챙겨 드신다고 한다면 눈 건강에 이로운 영향을 준다고 하는데요. 이유로는 이 과일에 들어있는 안토시아닌 성분이 풍부해서 눈의 피로도 덜어주고, 시력 보호에도 도움을 준다고 합니다. 혹시라도 보고 계신 분들 중 눈 건강에 대해서 걱정 하신 적 있으시면 지금이라도 블루베리를 챙겨 드시길 바랍니다. 또 천연 항산..